Hoje é a última sexta do mês, Setembro Amarelo terminando e decidi vir compartilhar a minha experiência pra fechar com chave de ouro - ou nem tanto assim né HAHAHAHA. Já comentei em alguns posts que eu não só já passei pela experiência de pessoas próximas tentarem/pensarem em suicídio como também eu mesma já vivi na pele. Naquela época eu "só" tinha pensado mesmo, nunca tinha tomado nenhuma atitude a respeito disso...até seis meses atrás.

Mas isso foi a consequência extrema, digamos assim, de um processo que já vinha acontecendo há algum tempo.

A questão do suicídio está direta ou indiretamente presente na vida de boa parte das pessoas, mas por ser um assunto um tanto quanto desconfortável nós nos calamos, fingimos que não vemos ou que é algo que só acontece com desconhecidos. Com a campanha do setembro amarelo o tema acaba por se insinuar nas principais mídias sociais, no entanto, isso não faz com que ele seja menos incômodo e é só piscarmos os olhos que o assunto é esquecido.

Com esse Setembro, vieram revelações e muitas outras coisas na minha vida que acabaram por me dar o xeque-mate de: "É, eu preciso ver como posso ajudar essas pessoas, porque meus métodos já acabaram", procurei o CVV, acabou que quando comecei a falar com eles pelo chat, de repente eu tava falando de mim. Não tinha noção do quão eu precisava disso.

Balanço de Setembro chegou e... ué, só três pessoas da equipe participando? Acho que o ritmo de folia do aniversário do CC passou e a vida real bateu na porta de novo ): MAS o balancinho continua ótimo, cheio de Harry Potter e, seguindo a temática do mês no CC, indicações relacionadas ao setembro amarelo :)

A máxima do Setembro Amarelo é bem simples: falar sobre. Falar mais sobre suicídio, falar mais sobre transtornos, isso sem dúvida faz a maior diferença e ajuda tanto a quebrar tabus quanto a mostrar pras pessoas que passam por isso que elas não estão sozinhas.

Tá. Mas pra você falar sobre, é preciso haver abertura. É preciso que o outro lado esteja disposto a ouvir e entender, ou simplesmente não vai dar certo. Durante o mês vi muita gente levantando o tema, se disponibilizando pra ouvir e chamando pra reflexão, mas também eu vi muitas críticas e as principais foram:

Quem já teve ou tem algum transtorno mental sabe bem que essas doenças não são lineares, ou seja, você não tá o tempo inteiro deprimido ou ansioso, por exemplo. Tem fases boas onde dá pra lidar numa boa e você sente que está fazendo progresso e tem fases péssimas, onde parece que você está sendo sugado por essa merda e nada nunca vai melhorar.

E isso acontece mesmo se você estiver em acompanhamento psicológico e/ou psiquiátrico, porque não existe isso de melhora repentina. São pequenos passos que você vai dando, seu terapeuta vai ajustando o tratamento de acordo com as suas vivências e bem, é demorado. E enquanto isso, o que é que se faz??? Sim, é hora de elaborar um Plano Para Lidar com Crises. Cada um precisa encontrar aquilo que te ajuda a passar por esses momentos, mas resolvi compartilhar aqui a minha lista de coisas que fazem eu me sentir bem e que recomendo a tentativa.

Este era pra ter sido o primeiro post nessa participação do cc no Setembro Amarelo, mas eu estava sem estrutura emocional pra tal. Suicídio é algo em que eu já pensei muito (ainda planejei), e muitas pessoas ao meu redor - entre colegas e amigos muito próximos - também já pensaram/planejaram/tentaram de fato. Só que eu também sou psicóloga e sei bem de duas coisas:

1 - precisamos falar mais sobre suicídio e acabar com os tabus

2 - em todos os casos, há uma solução.

Eu nunca tentei o suicídio, mas tenho amigos que já tentaram ou ao menos cogitaram tentar, e apesar de hoje estar formada em psicologia e de tudo que já estudei sobre pessoas, suicídio é algo que me abala. Quando o ConversaCult se propôs a escrever posts sobre o tema para o Setembro Amarelo eu quis muito participar, mas fiquei com medo de talvez esta roubando a voz daqueles para qual esse tema faz ou já fez parte da realidade. Mas, de outra maneira, esse também é um assunto real para mim.

Então, eu não lembro exatamente quando eu comecei isso, ou a razão lá. Mas tem a ver com isso:

Se você está aqui lendo esse post agora, então já deve ter visto uma coisa diferente no layout lá em cima...viu? Essa fitinha amarela é símbolo de uma campanha importantíssima que desde 2014 elabora ações relacionadas à prevenção do suicídio: o Setembro Amarelo.