Eu sempre fui uma pessoa MUITO ansiosa. Daqueles que ficam nervosos e até chegam a tremer em situações que para alguns são completamente normais e cotidianas. Nos dias de hoje, eu acho, que nem tem como não ser, mas eu sempre considerei minha ansiedade em níveis controlados.

(tirando uma fase de pânicos noturnos na minha infância que foi mal diagnosticada e tratada como "pesadelos")

Isso, até ano passado, com o fim da faculdade tendo que lidar com estágio e a entrega do meu TCC eu me vi lidando com algo que eu não tinha a mínima ideia que podia acontecer no meu corpo.

Literalmente. 

* tradução: "eu quero que a minha mente fique limpa de novo. eu não gosto da ansiedade"

Ultimamente tem se falado muito sobre ansiedade por aí, o que é ÓTIMO. A gente vive num mundo que nos bombardeia de informações a cada segundo do nosso dia e ainda tem tanto problema que é difícil achar pessoas psicologicamente saudáveis, então é maravilhoso que fale sobre esses temas. O GRANDE PROBLEMA É QUE:

A ansiedade é um traço natural em seres humanos. 

É perfeitamente natural e saudável que a gente se sinta ansiosa com alguma frequência nessa vida, porque nós somos programados pra sentir ansiedade diante de eventos estressantes/novos/potencialmente ameaçadores. Então existe uma diferença entre ESTAR ansioso sobre alguma coisa e SER ANSIOSO.

Hoje é a última sexta do mês, Setembro Amarelo terminando e decidi vir compartilhar a minha experiência pra fechar com chave de ouro - ou nem tanto assim né HAHAHAHA. Já comentei em alguns posts que eu não só já passei pela experiência de pessoas próximas tentarem/pensarem em suicídio como também eu mesma já vivi na pele. Naquela época eu "só" tinha pensado mesmo, nunca tinha tomado nenhuma atitude a respeito disso...até seis meses atrás.

Mas isso foi a consequência extrema, digamos assim, de um processo que já vinha acontecendo há algum tempo.

Fui diagnosticada com ansiedade aos 8/9 anos de idade, e desde então tudo com ela tem sido um aprendizado.

Eu sei que se você procurar na internet vai encontrar várias técnicas para ajudar com a ansiedade, mas nem sempre sabemos onde procurar ou se as técnicas realmente ajudam. Entretanto, antes de mais nada, é preciso estar ciente que a ansiedade não é uma modinha, não é um coisa legal que a gente fala que tem para parecer cool. A gente se vê de mãos amarradas diante esse “sentimento”, e é nessa hora que algumas técnicas podem ajudar.

Esses dias eu estava conversando com duas amigas minhas, ambas com Transtorno de Ansiedade, e uma delas teve uma crise recentemente, e a outra me contou que quando tem as crises, são crises fortes e que podem demorar para passar. Então eu pensei no meu Transtorno de Ansiedade e me veio uma dúvida muito grande: "Quais serão os diferentes graus de ansiedade e o que eles podem nos privar de fazer?", então pesquisei e achei os resultados... E eles são bem informativos e confirmam algo que eu já suspeitava havia um tempo e devo agradecer à Taiany que me ajudou mais nessa pesquisa. 

Agora uma nota antes de lerem: Nem todos tem os mesmos sintomas ou os mesmos problemas que ativaram sua ansiedade. 

Ia ser um Batdrama sobre ser trash, mas acho que é só mais um Batdrama trash mesmo. Ai jesus, tinha uma foto minha deitada no meio de um monte de lixo (não pergunte), mas não lembro onde tá. Uma pena... Enfim, além disso ainda falo de introversão, signos e nem sei mais o que.